sunnuntai 10. helmikuuta 2019

#slowmorning - Lapsiperheen parisuhdekirja


Kaupallinen yhteistyö

Tervetuloa Lapsiperheen parisuhdekirja. Käsissäni on vihdoin kirja, jota olen odottanut jo vuosia. Kirja olisi ollut hyvä lukea jo kahdeksan vuotta sitten, kun odotin esikoistani. Kirjalla olisi ollut erityisen paljon annettavaa sille innostuneelle, mutta samalla kovin epävarmalle äidille, joka tuolloin olin. Kirjan luettuani olisin paremmin ymmärtänyt millaiseen elämänvaiheeseen olin astumassa. Näin jälkikäteen perheen perustaminen oli kuin hyppy kylmään veteen. Aikaa toki muistelee myös erityisellä lämmöllä. Tuntee sympatiaa sitä pariskuntaa kohtaan, joka päätti mullistaa pitkään jatkuneen parisuhteensa ja mennä yhdessä rohkeasti eteenpäin. Ensimmäiset vuodet perheellisenä olisivat kuitenkin sujuneet paljon paremmin, jos olisin osannut rentoutua. Ymmärtänyt, että vähempikin riittää. Tehnyt enemmän tilaa isälle. Lapsiperheen parisuhdekirja korostaa lempeällä tavalla, että tiimipelaaminen todella kannattaa.

Parasta kirjan antia ovat vanhempien aidot puheenvuorot. Monesta kommentista voi löytää itsensä ja tutun tilanteen. Kirja saa todellakin tuntemaan sisaruutta ja veljeyttä kaikkia samassa eläntilanteessa olevia kohtaan. Kirja tuo lohtua ja tervettä perspektiiviä omaan arkeen. Ruuhkavuodet haastavat ja testaavat parisuhdetta, mutta myös moni asia saattaa parantua kuin huomaamatta. Kenties keskitymmekin usein liiaksi negatiivisiin puoliin yleisessä keskustelussa. Lasten myötä olen jälleen löytänyt itsestäni leikkisän hetkeen heittäytyjän. Suhtaudun elämään suurena seikkailuna. Oman puolison näkeminen hellänä isänä saa aikaan positiivisen tunteiden myrskyn. Yhteistä aikaa vaali aivan erityisesti, koska se on harvinaista herkkua.

Haastavat vuodet myös pakottavat puhumaan vaikeistakin aiheista. On lopulta helpottavaa lukea kirjasta, kuinka lähes kaikki pariskunnat riitelevät samoista aiheista. Rahan käyttö, kotityöt, oma aika, tuen puute ja yksinäisyys ovat isoja asioita purtavaksi. Kaikkea ei kuitenkaan tarvitse selvittää samaan aikaan. Arjessa aikaa on rajoitetusti. Aihe kerrallaan. Maltillisesti. Monesti tunteet saattavat kuumentua ja silloin onkin tärkeää riidellä reilusti. Rakentavaa riitelyä ja rauhoittumista voi myös opetella. Ruuhkavuosien keskellä oppii väistämättä uusia asioita itsestään. Kuinka minä toimin stressin ja paineen alla. Millainen olen väsyneenä. Kuinka puhun tunteistani vai puhunko lainkaan. Osaanko katsoa pidemmälle vai elänkö liikaa tunteella. Annanko toiselle sitä, mitä itse kaipaan. Pidänkö itsestäni ihmisenä vai haluanko muuttua ja kehittyä. Panostanko tarpeeksi yhteiseen hyvään ja perheen etuun.

Omia kuviota on tärkeä tarkastella myös kriittisesti. Aina kaikki ei arjessa toimi ja silloin on tärkeä tarttua kuormittaviin epäkohtiin. Olo kevenee, kun ymmärtää, että omaan elämään voi vaikuttaa ja asioita voi tehdä paremmaksi. Ruuhkavuodet eivät ole vain ohikiitävä juna, joka kiihdyttää vauhtia kaarteessa ja oma rooli on olla pelkästään matkustajana. Toivoa on. Iloa on. Keskity positiivisuuteen. Näe mahdollisuudet. Mitä tapahtuu, jos pahin tapahtuu? Kirjassa käsitellään myös eroa, joka koetaan usein murskaavana epäonnistumisena. Armollisuus itseään ja kumppania kohtaan on silloin tarpeen. Parisuhde katkeaa, mutta vanhemmuus säilyy. On tärkeää muistaa, että yhdessä on luotu jotakin ainutlaatuista ja tärkeää. Lapset. Kaikesta selviää. Erosta selviää.

Yhteistyössä Always somewhere else ja Otava

tiistai 5. helmikuuta 2019

Kohtaamisen vaikeus


Kaikki sanat ja lauseet tuntuvat jotenkin kömpelöille. Haluaisin välittää mietteeni teille kaikille mahdollisimman selvästi ja kirkkaasti. Aihe tuntuu todella tärkeälle ja ajankohtaiselle. Kaikilla meistä on varmasti kokemuksia siitä, kuinka ei ole tullut kunnolla kuulluksi ja ymmärretyksi. Pidemmän päälle jatkuessaan tilanne luo murskaavan yksinäisyyden tunteen, vaikka ympärillä olisikin paljon ihmisiä. Tarve tulla kuulluksi on yksi isoimmista ihmisyyden ytimessä olevista asioista. Aitoon kohtaamiseen toisen ihmisen kanssa tarvitaan aikaa. Kohtaaminen vaatii pysähtymään ja lopettamaan alituisen tekemisen. Tunnetusti meillä kaikilla on aina kiire. Tekeminen ja tulokset määrittelevät paljon sitä koemmeko käyttäneemme aikamme viisaasti ja tehokkaasti. On surullista, miten paljon meiltä menee asioita ohi ja hukkaan. Menetämme päivittäin ainutlaatuisia hetkiä läheistemme kanssa.

Parisuhteissa puhutaan usein toisen ohi. Unohdamme, että avautuminen on omalle kumppanille usein vaativaa. Rehellinen puhe on itsensä paljastamista. Kuinka haavoittuvainen sitä silloin onkaan, kun puhuu sydämestään. Kukaan ei halua puhua loittonevalle selälle tai ihmiselle, joka samalla asettelee likaisia tiskejä koneeseen. Toisinaan varsinaisen aran viestin joutuu lukemaan rivien välistä. On paljon asioita, joista on vaikea puhua. Asioita, joita on vaikea sanoittaa edes sille kaikista tutuimmalle ja rakkaimmalle ihmiselle. 

Monen surullisen tarinan taustalla vaikuttaa henkinen yksinäisyys. Matka varjoisalle polulle on lopulta pelottavan lyhyt. Masennus voi viedä mennessään parhaimmankin meistä. Jatkuva henkinen kuormitus saa aikaan myös fyysisen uupumuksen. Haluaisin kuuluttaa yhteisen välittämisen ja vastuun perään. Annetaan ihmisten lähellämme saada kokemuksia siitä, kuinka heidän tuntemuksensa ja kokemuksensa asioista ovat meille tärkeitä. Annetaan aikaamme. Katsotaan silmiin ja pysähdytään. Pieni hetki voi kantaa läheistä vielä pitkään. Uskalletaan sanoa rakkaillemme niitä tärkeitä isoja sanoja. RAKASTAN SINUA. SINÄ OLET TÄRKEÄ. MINÄ NÄEN SINUT. Annetaan toisillemme säästelemättä positiivista heijastuspintaa. Eteen tulee myös päivä, jolloin tukea tarvitsee itse. 

maanantai 4. helmikuuta 2019

Lämpimän täkin alle


Kaupallinen yhteistyö

Nyt on tovi nukuttu uusilla tyynyillä ja muutoksen tuulet sen kun jatkuvat. Villatuotteet ovat  ihastuttaneet meitä siinä määrin, että päätimme uusia esikoisen täkin ja tyynyn. Käytössä on nyt lasten villatäytteinen Terveyskarhu peittosetti. Esikoisen huoneessa ei ole patteria, vaan ainoastaan lattialämmitys. Ulkolämpötilojen vaihdellessa välillä rajusti huone saattaa olla tovin hieman viileämpi. Lämmittävä täkki tuli siis tarpeeseen. Peittosetti (peitto: 115cmx150vm, tyyny: 35cmx55cm) on valmistettu 100% lampaanvillasta ja yhdessä 100% puuvillapäällisen kanssa takaavat miellyttävät unet. Peiton ja tyynyn voi pestä hellävaraisessa vesipesussa 30 asteessa villanpesuaineella. Peitto on käsinkosketeltavan muhkea. Zafira-shopissa on parhaillaan muhkeita tarjouksia tyynyistä ja täkeistä, sekä lasten peitto+tyyny seteistä! Kannattaa ehdottomasti käydä kurkistamassa nettikauppaan.




Uuden peittosetin kaveriksi käy hienosti aavistuksen retrot vuodevaatteet ja kaunis mummon virkkaama päiväpeitto. Esikoisen huoneesta ei väriä puutu. Kieltämättä mieleeni on hiipinyt ajatus siitä, että olemme kaikki perheenjäsenet nukkuneet vuosia muovin keskellä. Polyesterivanupeitot ja tyynyt eivät enää juuri houkuta. Uskon, että asteittain uusimme kaikille luonnonmukaisemmat peittosetit. Oletteko te tutustuneet villatuotteisiin tai miettineet  kodin erilaisia materiaalivalintoja? Uskotteko, että hyvä peitto voi taata paremmat unet? Esikoinen ainakin totesi uudesta peitostaan: "Parempi. Yhtään ei yöllä paleltanut".

Ajatella, että esikoisen huonetta ei asusta enää pieni neiti, vaan iso koululainen. Vuodet ovat vierineet eteenpäin hurjalla vauhdilla. Huone tulisi päivittää sellaiseen kuntoon, että ahkera koululainen siellä viihtyy. Tämä tietää työpöydän ja työtuolin hankkimista ja valaistuksen tehostamista. Tarkoituksena olisi lisäksi hankkia huoneeseen enemmän säilytystilaa. Tähän projektiin palataan blogissa vielä myöhemmin.


Koodilla Mirumaru-2019 saat -10% alennuksen 
Zafira-shopin normaalihintaisista tuotteista!
Koodi on voimassa 31.5.2019 saakka.
Ostoskori
Klikkaa auki Jos omistat kupongin tai lahjakortin


Yhteistyössä Always somewhere else ja Zafira Shop/Karhuvuoren Terveyspalvelu KY

keskiviikko 30. tammikuuta 2019

Ajatusleikki


Onneksi on olemassa myös päiviä, jotka sujuvat ihmeellisen kivuttomasti. Tänään oli sellainen päivä. Aamu alkoi esikoisen koululla yhteisellä palaverilla opettajan kanssa. Oli mukava saada vahvistusta omalle tuntemukselle siitä, että esikoisella on moni asia loksahtanut oppisen kanssa paikoilleen. Kotiin palattuani vaihdoin lastenhoitovuoroa isovanhempien kanssa. Pikkuiset olivatkin vasta heränneet, joten sain jatkaa aamua heidän kanssaan aivan totutusti. Lapset napostelivat aamupalansa ja jatkoivat leikkeihinsä. Leikkien lomassa ehdittiin lukea kirjaa ja piirustella. Perheen kuopus sai rauhassa nukkua päikkärit. Esikoinen teki koulusta saavuttuaan läksynsä kerrankin mukisematta ja reippaasti. Etsin ja löysin kaikki partion hiihtoretken varusteetkin melkoisen kivuttomasti ja ehdin vielä keittää termokseen lämmintä mehua pikku partiolaiselle ennen lähtöä. Iltakin sujui ilman suurempia kömmähdyksiä. Lapset olivat ihmeen sopuisasti ja jälkiruoaksi syötiin tietysti edellisen päivän synttärikakkua. Jaksoin vielä ennen pyykkien ripustamista lukea esikoiselle luvun Annan nuoruusvuodet kirjasta. Iltayhdeksän aikaan kömmin sänkyyn näpyttelemään postausta. Vielä oli hitusen virtaa jäljellä.

Arjen ollessa täynnä tekemistä ja päivien soljuessa eteenpäin samanlaisina mietin joskus, mitä tekisin, jos minulla olisi aikaa itselleni. On kai melkoisen tunnettu tosiasia, että keskellä ruuhkavuosia elävä pariskunta miettii ainakin kerran vuodessa avioeroa siltä kantilta, että se lisäisi omaa aikaa. Kieltämättä minäkin olen joskus synkkinä hetkinä ripustautunut ajatukseen. Joka toinen viikonloppu täysin omaa aikaa kuulostaisi ruhtinaalliselta. Mitä sillä kaikella ajalla oikein tekisi? Aluksi varmasti vain nukkuisin ja nukkuisin. Nukkuisin pois kaiken tämän kamalan väsymyksen. Löytäisin itseni uudelleen kaiken tämän puuduttavan moskan alta. Lukisin taas kirjoja ja katsoisin vanhoja dekkareita. Kuuntelisin kaikki lempibiisini punaviiniä siemaillen ja kynttilöitä poltellen. Kävisin pitkillä lenkeillä ja uimassa. Kesäisin pyöräilisin. Harrastaisin taas käsitöitä ja kuvaisin enemmän. Sopisin treffejä tyttöjen kanssa kaupunkiin. Kävisin elokuvissa. Sisustaisin. Hifistelisin kahvin kanssa. Lakkaisin kynteni ja harrastaisin kasvonaamioita.Kuuntelisin hiljaisuutta. Hengittäisin. Mitä sinä tekisit?

On silti vaikeaa ellei täysin mahdotonta ajatella itseään irrallaan tästä ympärillä pyörivästä sirkuksesta. Tätä tämä elämä nyt on. Joka päivä minä päätän, että tästä tulee hyvä päivä. Välillä onnistun ja toisinaan taas epäonnistun surkeasti. Periksi ei voi antaa. On vain jatkettava matkaa. On jaksettava jaksaa. Sitouduttava silloinkin, kun tekisi mieli juosta karkuun. Ruuhkavuodet ottavat meistä mittaa. Syöksevät meidät tuijottamaan synkimpiä syövereitä ja nostavat meidät taas kohti puhtainta iloa. Sykli tuntuu välillä loputtomalle. Nämä vuodet saavat meidät tuntemaan olomme pieniksi ja riittämättömäksi ja välillä taas on pienoisesti varaa röyhistää rintaansa. Voimme vain tehdä parhaamme. Toivoa huomisesta helpompaa ja pitää kiinni tämän päivän jaetuista nauruista. Muistaa, että huomennakin voi tunkea pipon syvälle päähänsä ja heittää talvitaki päälle ja mennä pihamaalle lasten kanssa tuulettumaan. Tuulettaa ajatuksia. Tuulettaa kiristävän vanteen pois pään ympäriltä. Voida paremmin.

maanantai 28. tammikuuta 2019

Uudet tyynyt - Parempi uni


Kaupallinen yhteistyö

Elän keskellä pikkulapsiarkea ja jaksamisen kanssa on välillä haasteellista. Olen kamppaillut pitkään unettomuuden, niskajumin ja päänsäryn kanssa. Kolmen vilkkaan lapsen perässä pysyminen käy ihan työstä ja silloin ei todellakaan toivo itselleen särkypäivää. Tämän hetkinen elämäntilanne ei myöskään anna periksi kuntosalilla käymiseen ja ulkoilutkin menevät  lasten ehdoilla. Reippaan lenkin sijasta värjöttelen usein leikkipuiston liukumäen vierellä. Voisi sanoa, että ruuhkavuosien keskellä on vaikeaa löytää aikaa pitää itsestään hyvää huolta. Päätin kuitenkin aloittaa jostakin.

Hyvä uni on asia, jota tässä vaiheessa elämää osaa arvostaa aivan eri tavalla kuin ennen lapsia. Tiedän, että hyvin nukutun yön jälkeen jaksan lasten kanssa päivän touhut, pysyn hyvällä tuulella ja tarvittaessa pelastan tilanteen kuin tilanteen gasellin nopeudella ja notkeudella. Oli sitten kyseessä kaatuva maitolasi tai uhkarohkeasti kiipeilevä taapero. Tavallisena yönä heräilen 2-5 kertaa yössä pikkuisten ääntelyihin. Korjaamaan tyynyä/asentoa/etsimään tuttia tai lohduttamaan. Herätysten jälkeen pitäisi mahdollisimman nopeasti saada itse uudelleen unenpäästä kiinni.

Pienet asiat voivat ärsyttää suunnattomasti keskellä yötä. Meidän vanhempien sängyssä pyörii iso kasa tyynyjä, joita sitten heitellään ja tökitään yön aikana suuntaan jos toiseen. Osa päätyy lopulta lattialle. Itse olen pitänyt sitä merkkinä siitä, että nykyiset tyynymme ovat täysin kelvottomat. Tyynyn ollessa liian littana alkaa helposti asetella useampia tyynyjä pään alle. Kaksi tyynyä on taas auttamattomasti liian korkea yhdistelmä. Lopulta asiat todella toimii silloin, kun et joudu edes miettimään onko tyyny hyvin. Kunnon tyyny takaa sinulle niin hyvän olon ja niskan asennon, että vot vain hypähtää suoraan höyhensaarille ilman ylimääräistä hääräämistä ja jomotuksen tunnetta niskassa.


Meillä meni puolisoni kanssa tyynyt vaihtoon. Päätimme tällä kertaa valita kumpikin tyynyt omien mieltymysten mukaan. Useinhan sitä tulee hankittua täsmälleen samanlaiset setit molemmille. Kehoitankin jokaista miettimään erikseen millaisen tyynyn todella haluaa ja tarvitsee. Päiväpeiton alta ei tyynyjen erilaisuus pilkahda. Zafira-shop:n monipuolisesta valikoimasta mieheni valitsi Carezza villatäytetyynyn, jonka täytettä voi kätevästi säädellä päällisessä olevan vetoketjun avulla. Oma valintani oli Silver muototyyny memory foam-täytteellä ja merinovilla päällisellä. Olen vuosia miettinyt olisiko muototyyny minulle oikea ratkaisu ja käytön perusteella voin sanoa, että saan huomattavasti paremman asennon uudella tyynyllä niskalleni. Tukea on pään alla ihan eri tavalla. Carezza merinovilla tyynynpäällisellä saa ihanaa pehmeyttä ihan tavalliseenkin tyynyyn. Itselläni on nyt käytössä erikseen myös lukutyyny. Aamulla on ihana sujauttaa jalkaan pehmoiset ja lämpimät Carezza merinovilla pistokastossut. Tunnetusti vanhat rintamamiestalot voivat olla talvella vetoisia paikkoja. Zafira-shopissa on parhaillaan muhkeita tarjouksia tyynyistä ja täkeistä, sekä lasten peitto+tyyny seteistä! Kannattaa ehdottomasti käydä kurkistamassa nettikauppaan.

Koodilla Mirumaru-2019 saat -10% alennuksen 
Zafira-shopin normaalihintaisista tuotteista!
Koodi on voimassa 31.5.2019 saakka.
Ostoskori
Klikkaa auki Jos omistat kupongin tai lahjakortin 



Suomen eri vuodenajat tarjoavat meille lämpöä ja kuumuutta, sekä paukkuvia pakkasia. Villa mukautuu ynpäröivien olosuhteiden mukaisesti eli lämmittää suloisesti kylmällä/ei hiosta kuumalla. Tiesitkö, että villatuotteet tuovat helpotusta niska- ja hartiajännitystiloihin, nivelkipuihin, päänsärkyyn, selkäkipuihin ja hermokipuihin? Aito villa on ekologista, hengittävää, luonnostaan hygieenista ja paloturvallista. Oikein hoidettuna villatuotteet ovat myös todella kestäviä.


Villatuotteiden hoito-ohje:

Tuuleta säännöllisesti.
Harjaa irtolika pehmeällä harjalla villan pinnasta.
Pesu tarvittaessa käsin tai villanpesuohjelmalla 30 asteessa.
Käytä lanoliinia sisältävää villanpesuainetta, niin villa säilyy pehmeänä.
Kuivaus ilmavassa paikassa.
Jos peset tuotteen käsin, purista liika vesi varovasti tai
linkoa pesukoneessa kevyesti.
Ei kloorivalkaisua/rumpukuivausta/silitystä.

Yhteistyössä Always somewhere else ja
Zafira-shop / Karhuvuoren Terveyspalvelu KY

keskiviikko 23. tammikuuta 2019

#lempivaatteeni - Pehmeä haarniska


Postaus on osa Eettisen kaupan puolesta ry:n #lempivaatteeni-kampanjaa, 
jonka tarkoituksena on herätellä kuluttajia
pikamuodin ympäristövaikutuksille. 
Muuttaa pukeutumiskulttuuria kestävämpään suuntaan
lisäämällä vaatteiden arvostusta.
SAMASSA MEKOSSA KULKEMINEN ON COOLIA.

Moni säästää häämekon. Muistona rakkaudesta ja onnellisesta päivästä. Toinen säästää mekon, johon ei enää mahdu. Muistaa mekkoa katsellessaan, kuinka kauniiksi tunsi itsensä mekkoa kantaessaan. Minullakin riippuu vaatekaappini rekissä musta suosikkimekkoni. Mekko muistuttaa minua monista juhlista ja iloisista hetkistä. Muistan vieläkin tunteen, joka sisälleni syttyi, kun pukeuduin mekkoon ensikerran. Rakastuin. Kerrankin olin löytänyt mekon, joka istui päälleni täydellisesti. Tunsin oloni itsevarmaksi. Tunsin olevani oma itseni. Peilikuvani heijasteli täysin sitä kuka olin tänään. Mekko oli kuin pehmeä haarniska. Se päälläni uskalsin mennä tanssimaan yksin tyhjälle tanssilattialle. Sama mekko päällä kävelin Helsingin kesäisiä katuja. Olin mekossa naurava ja onnellinen. Paras mekko on sellainen, joka saa sinut tekemään uusia suunnitelmia ja heittäytymään seikkailuun. Mekko, joka saa sinut odottamaan iltaa.

En ole koskaan ollut sitä tyyppiä, joka seuraa muodin viimeisimpiä virtauksia. Usein olen hitaasti kypsytellyt jotakin uutta juttua ja huomannut jo seuraavan aallon lyövän maihin uusine trendeineen. Kertakäyttömuodin perässä juokseminen voi olla uuvuttavaa. Parhain ratkaisu on ottaa aikaa ja tutustua omaan itseensä. Luoda oma tyyli sen sijaan, että antaa muiden sanella sen. Tunnustan silti ennen lapsia ostelleeni vaatteita huomattavasti enemmän ja vähemmällä harkinnalla. Ajattelin, että kotimaisuus ja laatu ovat asioita, joita miettivät kuluttajat, joilla on paremmin varaa tehdä oikeita valintoja. Kuinka metsässä olinkaan ajatuksieni kanssa. Tarvittiin aikaa ja vuosien mukanaan tuomaa viisautta, jotta kykenin näkemään, että sekalaisten ja heikkolaatuisten vaatteiden ostaminen söi lopulta isomman loven lompakkooni, kun laatuun satsaaminen.

Kotiäitivuosina hankinnat ovat jääneet murto-osaan siitä, mitä ne ennen olivat. Vaatteita ostaessani pidän värit kurissa ja mietin jatkuvasti vaatekaappiani kokonaisuutena. Vaatteiden tulee olla ehdottomasti keskenään yhdisteltävissä ja monikäyttöisiä. Suosin luonnollisia materiaaleja, jotka tuntuvat hyvälle iholla. Omissa vaatteissa täytyy todella viihtyä ja niiden tulee myös korostaa vartaloni positiivisia puolia. On pystyttävä toteamaan: "Olen tässä ja nyt ja näin on ihan hyvä". Ostan osan vaatteistani käytettynä ja myös myyn itse vaatteita nettikirpputorin kautta. On tärkeätä muistaa, että oikealla huolenpidolla vaatteet kestävät pidempään. Älä siis pese vaatteitasi piloille! Tällä hetkellä olen tilanteessa, jossa en omista mitään liikaa tai liian vähän. Pukeudun itseni näköisesti ja tiedän, että vaatteeni ovat vielä vuosia ja taas vuosia mukanani elämän eri käänteissä.

Sanotaan yhdessä hyvästit pikamuotiteollisuudelle.
Suomessa heitetään pois arviolta yli 70 miljoonaa kiloa tekstiilijätettä vuosittain.
13 kiloa henkeä kohden.

Osta harkiten.
Huolla oikein.
Korjaa.
Kierrätä.